Чем небезопасна фитнес-зависимость для девушек

4536d422

фитнес Если вы основываете всю собственную жизнь вокруг видео графика занятий, а пробел одного занятия может практически пробудить ломку, имеет смысл подумать.

Появление так именуемой «фитнес-зависимости» можно разъяснить биохимическими действиями, которые случаются в организме в процессе активных физических нагрузок. Концентрация нейромедиаторов норэпинефрина и серотонина растет, а гипофиз производит больше эндорфинов — препаратов, которые на самом деле работают, как наркотики, они развивают расположение духа и понижают боль. Данный процесс вызывает положение эйфории. Довольно всего лищь 30 секунд активных занятий аэробикой, чтобы уровень эндорфинов в организме повысился в 5 раз, чем при недвижимом стиле жизни. А с течением времени может появиться привыкание, как при наркозависимости, и чтобы добиться желанного результата, с каждым разом людям требуется все большее число эндорфинов. Знаменитый фитнес-тренер Дэлтон Вон заявляет, что непомерные занятия спортом могут принести организму такой же ущерб, как и их неимение. «Вы всегда травмированы, вы всегда чувствуете боль, в связи с чем зашкаливает и уровень стресса. Так как злоупотребление тренировками может загрузить центральную нервную систему и увеличить уровень гормона стресса кортизола. Это часто ведет к выгоранию, когда днем человек пробуждается совершенно бессильным и без энергии».  Стремление практиковаться является связью, когда под тренировки вы подстраиваете все собственные мероприятия, когда вы больше ничем не можете заниматься, разговаривать с товарищами, если на этот период у вас рассчитан тренажерный зал. В спорте принципиальна умеренность, из-за этого 2-3 занятий в месяц достаточно, чтобы сделать лучше состояние жизни, а не покорять ее спорту.
Ресурс: http://4mama.com.ua/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *