Дневной архив: 06.11.2021
Худеем на 5 кг за 10 суток
Благодаря подобному чередованию, вы не утеряете из собственного каждодневного рациона нужных элементов, а избыточный вес оставит вас.
Протеиновый день должен стартовать с одного стакана жидкости. Выпивайте ее натощак. Завтрак будет составлять одно вареное яичко и салата из нового огурца, укропа, петрушки. На обед надо скушать кусок бульонный курицы, часть менее 400 килограмм.
При отваривании куриного мяса, надо заменить 2 раза воду, невозможно дополнять сахар. На ужин вы также скушаете 400 килограмм вареного куриного мяса. 2 л жидкости в сутки надо в обязательном порядке пить.
Углеводный день будет заключаться из 3-х овощей. Вам понадобится не менее 1,5 кг овощей. Можно подготовить крайне аппетитный салат. В его состав входят: капуста белокочанная, влажная репка, влажная морковь.
Нарезайте капусту, а свеклу и морковь трите на терку. Перемешайте все компоненты, можно добавить для вкуса столовую ложку апельсинового сока. Невозможно дополнять в салат сахар. В обязательном порядке выпивайте в сутки не менее 2-ух л жидкости.
После углеводного дня настанет протеиновый день. Такой диеты надо придерживаться 10 суток. За длинный интервал времени можно потерять 5 кг. Применять такую диету можно лишь раз в год.
Блохин возвращается к работе в Динамо Киев
Про это УНН рассказал вице-президент больницы «Борис» Михаил Радуцкий.
«С сегодняшнего дня ему разрешается упражнять команду. На данный момент после еще одного освидетельствования, ему разрешается в полном размере упражнять «Динамо» к игре с «Ильичевцем», — заявил собеседник. На детализирующий вопрос, направлялся ли Блохин после вчерашнего поражения динамовцев к медицинским работникам, М.Радуцкий дал ответ: «Никаких посланий не было».
Позавчера «Динамо» столкнулся с «Порту» в рамках 3-го экскурсионного тура Лиги чемпионов. Поединок завершился с результатом 3:2 в пользу португальского клуба. Напоминаем, 5 ноября, ощутив себя слабо, основной инструктор «Динамо» Олег Блохин был должен направиться за поддержкой к медицинским работникам. Приговор заключительных был — гипертонический криз. 16 ноября основного тренера «Динамо» Олега Блохина после вынесенной двадцатью днями раньше процедуры записали из стационара.