Внушение помогает похудеть
Да бросьте думать каждую калорию, так как диета такого рода не принесет вам никакого наслаждения.
Действительно можно убедить себя самого на похудание, продолжая при этом есть все, что вам нравится. Данная новая изумительная диета — творение эксперта-диетолога и квалифицированного гипнотерапевта из Великобритании Джона Ричардсона. Он сообщил целую книжку Talk Yourself Slim («Уговорите себя сбросить лишний вес»), в которой пояснил свойственные ошибки всех существующих диет, и рекомендовал конкретную методику похудения. Так, Джон полагает, что так именуемые запретительные диеты, ограничивающие прием еды по некоторым аспектам, осуждены на беду в длительной возможности. «Ожирение это далеко не расстройство питания, а расстройство действия, — говорит Джон Ричардсон. — В случае если мы будет стараться исцелять его как раз как расстройство питания, то никакого результата не достигнем, это также нелепо, как исцелять перелом ноги при помощи анальгина. Не пища делает нас тучными, а метод ее поглощения. Различного рода легенды и ошибочное действие — основательные причины эпидемии ожирения». Что предлагает Ричардсон? Технологию сознательного похудения, на 1-м раунде которой человек должен осознать, отчего он ведет себя ошибочно, когда ест те либо другие продукты в огромных числах. После этого необходимо убедить себя не делать данного. Диалог с самим собой должен реализоваться при помощи внешнего голоса, который, по словам специалиста, должен звучать автоматом. При этом настолько часто, что люди даже закончат его с течением времени отмечать. В данной методике есть что-нибудь от чтения буддистских мантр, которые дают возможность добиться особенного медитативного положения. А такой самоуговор, по словам Ричардсона, дает изумительный действенную методику похудения. Человек оперативно утрачивает излишние килограммы, не треплет себе нервы и не ограничивает какие-то продукты питания, он просто начинает есть в меру и верно.
Ресурс: http://ladyhealth.com.ua/